Levâic İlişkilere Dair Herşey
  • LEVÂİC
  • KONULAR
    • Tümü
    • Aile İlişkilerim
    • Anasayfa
    • Cinsellikle Olan İlişkim
    • Genel
    • İlişki Yetkinlikleri
    • İş İlişkilerim
    • Kendimle Olan İlişkim
    • Kullanıcı Hikayeleri
    • Lâice
    • Online Dergi
    • Romantik İlişkilerim
    • Sosyal İlişkilerim
    • Testler
    • Toplumla Olan İlişkilerim
    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Yüklerini Getirme: Geçmiş Kavgaları Arşivden Kaldırmak

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Uzun İlişkilerde Romantik Detoks Mümkün mü?

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    7 Günde Romantik Detoks Programı

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Duygusal Temizlik ve Zihinsel Yenilenme Arasındaki Nörobiyolojik Bağ

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    İlişkisel Sınır Detoksu

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Beklemek Yerine Kendini Seçmek

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Dijital Temizlik

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Flört Tükenmişliği: Kaydırma Kültürünün Psikolojik Bedeli

    • Romantik İlişkilerim
    • Aile İlişkilerim
    • Kendimle Olan İlişkim
    • Toplumla Olan İlişkilerim
    • Sosyal İlişkilerim
    • Cinsellikle Olan İlişkim
    • İş İlişkilerim
  • LEVÂİC DANIŞMANLIKLARI
  • GROWTH
  • İLETİŞİM
  • Randevu Al
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Aile İlişkilerim
  • Cinsellikle Olan İlişkim
  • İş İlişkilerim
  • Kendimle Olan İlişkim
  • Romantik İlişkilerim
  • Sosyal İlişkilerim
  • Toplumla Olan İlişkilerim
Levâic İlişkilere Dair Herşey
  • LEVÂİC
  • KONULAR
    • Tümü
    • Aile İlişkilerim
    • Anasayfa
    • Cinsellikle Olan İlişkim
    • Genel
    • İlişki Yetkinlikleri
    • İş İlişkilerim
    • Kendimle Olan İlişkim
    • Kullanıcı Hikayeleri
    • Lâice
    • Online Dergi
    • Romantik İlişkilerim
    • Sosyal İlişkilerim
    • Testler
    • Toplumla Olan İlişkilerim
    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Yüklerini Getirme: Geçmiş Kavgaları Arşivden Kaldırmak

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Uzun İlişkilerde Romantik Detoks Mümkün mü?

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    7 Günde Romantik Detoks Programı

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Duygusal Temizlik ve Zihinsel Yenilenme Arasındaki Nörobiyolojik Bağ

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    İlişkisel Sınır Detoksu

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Beklemek Yerine Kendini Seçmek

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Dijital Temizlik

    Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

    Flört Tükenmişliği: Kaydırma Kültürünün Psikolojik Bedeli

    • Romantik İlişkilerim
    • Aile İlişkilerim
    • Kendimle Olan İlişkim
    • Toplumla Olan İlişkilerim
    • Sosyal İlişkilerim
    • Cinsellikle Olan İlişkim
    • İş İlişkilerim
  • LEVÂİC DANIŞMANLIKLARI
  • GROWTH
  • İLETİŞİM
  • Randevu Al
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Levâic İlişkilere Dair Herşey

Sesimiz Çıktığı Kadar Güçlüyüz: Kadın-Erkek İlişkilerinde Susmak

Dr. Adayı Uzm. Psikolog İlayda Tüter Yazar Dr. Adayı Uzm. Psikolog İlayda Tüter
3 Mayıs 2025
içinde Kendimle Olan İlişkim, Romantik İlişkilerim, Toplumla Olan İlişkilerim
0 0
A A
Facebook'da PaylaşTwitter'da Paylaş

Erkek egemen bir kültürde yaşayanlar söylediklerimi anlayacaktır.

Bu cümlenin baştan hatalı olduğunu fark ettiniz mi?

Çünkü erkek egemen bir üst kültürde yaşasak da alt kültürümüz, ailemiz ve çevremiz o derece ataerkil olmayabilir. Çoğumuz cici kız, nazik, terbiyeli olarak büyütülsek de bir zaman gelir ki şalterler atar! Bu çok normaldir. Leyla Navaro ‘‘İki Boy Ufak Pabuç’’ kitabında kadınların içine sıkıştırıldığı ayakkabılardan (kültürel standartlar örüntüsü) özgürleştirmek için verdikleri tepkilere Sağlıklı Depresif Tepkiler adını veriyor. Peki nedir bu sağlıklı depresif tepkiler? Mesela bekletilmekten şikâyet etmeyen ‘cici kız’ modeline uygun bir kadın düşünelim. Terapisti iki üç kere randevularına elinde olmadan gecikti ve ısrarla bunun onu rahatsız edip etmediğini soruyor. Bu kadın sinirleniyor aslında ama öfkesini ifade edemiyor. Çoğu kadın nazik olmayı sessiz olmakla özdeşleştiren ataerkil kültürün kurbanı oluyor. Sus be kadın! sesini çıkarma kadın! cadı kadın… Bu liste böyle gider. Ve biliriz ki sesini çıkaran kadınlar mitolojide ve dini anlatılarda da dışlanmıştır. Lilith’in Adem’in ilk eşi olduğunu çok az kişi bilir çünkü ikisi de aynı özden yaratıldığı için Lilith eşitlik için Adem’e meydan okur ve sonuç olarak Lilith cennetten kovulur. Bugün Lilith’in hikayesi hepimiz için hala anlamlı ise dönüp bakmamız gereken belki de sadece erkek egemen toplum değil buna başkaldırma cesareti gösteren kadınların çağlar boyunca süregelmiş mücadelesidir.

Sesimiz Özgürlüğümüz

Bir kuş uçmak için kanata ihtiyaç duyuyorsa insanlar da iletişim kurmak, bir yerden bir yere ulaşmak için seslerini duyurmaya ihtiyaç duyarlar. Yani sesimiz özgür irademizdir. Sesimiz kısıldığında özgürlüğümüz ağır bir darbe alır.  Leyla Navaro, İki Boy Ufak Pabuç kitabında kadınların içine sıkıştırıldığı rolleri, bu rollere uyum sağlamak için benliklerinden nasıl ödün verdiklerini anlatırken, aslında toplumun beklentilerine karşılık gelen “uyumlu kadın” kalıbını sorgulamamıza neden olur. Kitabında şöyle der:

“Kadın, kendisine giydirilen bu pabuçların küçük geldiğini fark ettiğinde ya ayaklarını küçültmeye çalışır ya da acıya katlanarak yürümeye devam eder. Ama bazen, artık acıya dayanamaz ve o pabuçları çıkarıp atar.”

Bu mecaz, kadının kendi sınırlarını keşfetme sürecini, sessizliğini fark edip sesini bulma yolculuğunu anlatır. Kadın susarken sadece sözünü değil, kimliğini de susturur. Oysa seslenmek, direnmek ve ‘ben buradayım’ demek özgürleşmenin ilk adımıdır.

Sessizlik, Şiddetin Bir Biçimi midir?

Kadının öfkesinin bastırılması, sadece bireysel değil, toplumsal da bir sorundur. Çünkü bu bastırılmış öfke, zamanla ya içe yönelip depresyona ya da dışa yönelip öfke patlamalarına dönüşebilir. Leyla Navaro, sağlıklı depresif tepkileri şöyle tanımlar:

“Kadın, bastırdığı öfkesini fark ettiğinde ve bu öfkeyi haklı bir yere kanalize ettiğinde, kendi duygusal sınırlarını yeniden çizer. Bu süreç sağlıklıdır çünkü kadının özsaygısını yeniden inşa eder.”

Bu noktada susmak, pasif bir durumdan çıkıp aktif bir bastırma biçimine dönüşür. Kadın sessiz kaldığında, kendisini değersiz hissetmeye başlar. İlişkide sorunlar olduğunda, sadece konuşan değil, dinleyen de susarak suça ortak olur. Dolayısıyla susmak, sadece bir davranış değil; bir kader haline gelir. Bu kaderi kırmak için önce fark etmek gerekir.

Sessizliğin Bedeli

Ataerkil kültür, kadının öfkesini ‘histeri’, direnişini ‘cadılık’, sorgulamasını ‘saygısızlık’ olarak tanımlar. Kadın bu sıfatlardan kaçmak için susar. Ama o sustukça, ilişkilerde adaletsizlik derinleşir. Oysa ilişkide denge, iki tarafın da sesini duyurabilmesiyle mümkündür. Leyla Navaro’nun ifadesiyle:

“Kadın, artık susmuyor. Duygularını inkâr etmek yerine onları kabul ediyor, öfkesini tanıyor, hayal kırıklığını sahipleniyor. Bu, kendi hayatının iplerini yeniden eline almasıdır.”

Peki Ne Yapmalı?

Kadınlar olarak, önce kendi iç sesimize kulak vermeliyiz. Bize küçük gelen pabucu çıkarmaktan korkmamalıyız. Terapi, kadın dayanışması, yazmak, anlatmak, dinlemek ve en önemlisi birbirimize alan açmak bu süreçte iyileştirici olabilir. Suskunluğun kuşaktan kuşağa aktarılmasını engellemek istiyorsak, yeni nesillere sadece konuşmayı değil, bağırmadan da haykırabilmeyi öğretmeliyiz.

Çünkü sesimiz yalnızca kelimelerden ibaret değil; seçimlerimiz, duruşumuz, sınırlarımız, hayırlarımız ve evetlerimizle şekillenir. Ve ancak o zaman, sesimizle özgürlüğümüz arasında kurduğumuz köprü sağlam bir temele oturur.

Şimdi Sıra Sende: Sen Ne Zaman Sustun?

Belki sen de sustun. Belki bir ilişkinin içinde, bir aile yemeğinde, bir toplantı odasında ya da sokakta… Belki öfkelendin ama “kırıcı olmamak için” yuttun sözlerini. Belki ağlamak istedin ama “abartıyor” demesinler diye kendini tuttun.

Peki şimdi, dönüp baktığında o sessizlik sana ne anlattı?
Nerede susmak zorunda kaldın, nerede susmamayı öğrendin?

Yorumlarda ya da kendi iç yolculuğunda bu sorulara cevap vermeye ne dersin?
Çünkü bazen paylaşmak da ses çıkarmanın en güçlü hâlidir.

Paylaşarak daima sevgiyle ileriye,

İlayda Tüter

Kaynakça:

Navaro, L. (2002). İki Boy Ufak Pabuç: Sağlıklı Depresif Tepkiler. Remzi Kitabevi.

Etiketler: dayanışmaduygularerkekİlişkilerinkârkadınöfkeözgürlükşiddetsusmak
Dr. Adayı Uzm. Psikolog İlayda Tüter

Dr. Adayı Uzm. Psikolog İlayda Tüter

Danışman Profiline Git

İlgili Yazılar

Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

1 Kasım 2025
Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

Yüklerini Getirme: Geçmiş Kavgaları Arşivden Kaldırmak

1 Kasım 2025
Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

Uzun İlişkilerde Romantik Detoks Mümkün mü?

1 Kasım 2025
  • Trend olan
  • Yorumlar
  • En sonuncu
2025’te İlişkinizde Nelere Odaklanmalısınız?

Ahlaki Rehberini Tanı

25 Mart 2025

Yeni Yılda Kendini ve İlişkilerini Keşfet Levâic – Online Dergi Ocak 2025 Sayı 01

15 Ocak 2025

Aşkı Yeniden Canlandır – Online Dergi Şubat 2025 Sayı 02

28 Ocak 2025

Bahar Kadınla Başlar! – Online Dergi Mart 2025 Sayı 03

3 Mart 2025
Ebeveynlerimle Daha İyi Bir İletişim Kurmak İstiyorum: Etkili Yöntemler ve Mehmet’in Dönüşüm Hikayesi

Reddedilme ve Reddedilme Korkusu

1
Ebeveynlerimle Daha İyi Bir İletişim Kurmak İstiyorum: Etkili Yöntemler ve Mehmet’in Dönüşüm Hikayesi

Ayrılık Sonrası Tekrar İlişkiye Başlamak

1
Ebeveynlerimle Daha İyi Bir İletişim Kurmak İstiyorum: Etkili Yöntemler ve Mehmet’in Dönüşüm Hikayesi

Aşkı Engellediğinizin ve Bunun Farkında Bile Olmadığınız Üç Durum

0
Yollar Ayrıldığında: Kalbinizi Onarma Sanatı

Yollar Ayrıldığında: Kalbinizi Onarma Sanatı

0
Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

1 Kasım 2025
Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

Yüklerini Getirme: Geçmiş Kavgaları Arşivden Kaldırmak

1 Kasım 2025
Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

Uzun İlişkilerde Romantik Detoks Mümkün mü?

1 Kasım 2025
Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak

7 Günde Romantik Detoks Programı

1 Kasım 2025

Hakkımızda

Üyelerine online kişiselleşmiş görüşmeler aracılığıyla, aile ve iş hayatı dahil olmak üzere tüm ilişki sistemi ihtiyaçları için bütüncül yaklaşımla ilişki danışmanlığı, yetkinlik geliştirme ve romantik ilişki öneri danışmanlığı hizmetlerini kombinasyonlu olarak sunarak üyelerinin sağlam ve kalıcı ilişkiler kurmalarına destek olur.

Sosyal Medyalarımız

Yazı Kategorileri

  • Aile İlişkilerim
  • Anasayfa
  • Cinsellikle Olan İlişkim
  • Genel
  • İlişki Yetkinlikleri
  • İş İlişkilerim
  • Kendimle Olan İlişkim
  • Kullanıcı Hikayeleri
  • Lâice
  • Online Dergi
  • Romantik İlişkilerim
  • Sosyal İlişkilerim
  • Testler
  • Toplumla Olan İlişkilerim

Etiketler

aile dinamikleri aile ilişkileri aile içi iletişim anlayış Açık İletişim aşk cinsel ilişki cinsellik cinsel sağlık Cinsel terapi Duygusal Bağ duygusal bağlılık duygusal zeka empati etkili iletişim güven iletişim becerileri ilişki danışmanlığı ilişki geliştirme ilişki yetkinlikleri ilişki yönetimi iş ilişkileri Kişisel Gelişim Levâic motivasyon Partner ilişkileri problem çözme Psikoloji Romantik ilişkiler romantizm Ruh sağlığı Sağlıklı İlişkiler sevgi sosyal etkileşim Sosyal İlişkiler stres yönetimi toplumsal ilişkiler çatışma yönetimi çift terapisi özgüven özsaygı İletişim İlişki İlişki Dinamikleri İlişkiler

Son Yazılar

  • Levâic ile Temizlenmiş Bir Kalp: Romantik Alanı Yeniden Açmak
  • Yüklerini Getirme: Geçmiş Kavgaları Arşivden Kaldırmak
  • İŞ STRATEJİSİ
  • MARKA STRATEJİSİ
  • Sözleşmeler
  • SSS

©2025 Levâic, Tüm Haklarımız Saklıdır.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • LEVÂİC
  • KONULAR
    • Lâice
    • Aile İlişkilerim
    • Cinsellikle Olan İlişkim
    • İş İlişkilerim
    • Kendimle Olan İlişkim
    • Romantik İlişkilerim
    • Sosyal İlişkilerim
    • Toplumla Olan İlişkilerim
  • LEVÂİC DANIŞMANLIKLARI
  • GROWTH
  • İLETİŞİM
  • RANDEVU AL

©2025 Levâic, Tüm Haklarımız Saklıdır.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
  • Türkçe