Ayrılık Sonrası Tekrar İlişkiye Başlamak
Ayrılık Sonrası Tekrar İlişkiye Başlamak
Hayatta kalbinin kırılmasından daha kötü çok az şey vardır. Bu, sadece üzücü bir deneyim değildir. Aynı zamanda sıralanması çok kafa karıştırıcı olabilen öfke, pişmanlık, acı hatta bazı durumlarda mutluluk gibi her türlü duyguyu da içerir. Ancak ayrılık sonrası kafa karıştıran tek şey bir dizi duyguyla uğraşmak da değildir: Bir ayrılıktan sonra flört dünyasına geri dönmek zor olabilir. Özellikle de bunun “çok erken” olmasından endişeleniyorsanız…
Peki, bir ayrılıktan sonra tekrar başlamak için çok erken diye bir şey var mıdır? Bazı araştırmalara göre bu büyük ölçüde ilişkide ne kadar süredir bulunduğunuza ve partnerinize ne kadar yatırım yaptığınıza bağlı. Bazı ilişkiler ise aslında ayrılıktan çok daha önce bitiyor ve daha ilişki devam ederken aslında kişiler kendilerini iyileştirmeye ve hayatlarına devam etmeye başlıyor.
Kötü bir ayrılıktan sonra ilişkilere geri dönmeye gerçekten hazır olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Aslında yeniden çıkmaya hazır olduğunuzun en büyük işareti arzunuzdur. Sezgileriniz ve içgüdüleriniz doğru zaman geldiğinde sizi yönlendirir. Bir gün hazır hissetmek ve ertesi gün hazır olmamak da normaldir. Bunun korkuya sebep olmamasını veya o korkuya teslim olmamanızı tavsiye ederiz.
Kalp kırıklığı yaşadıktan sonra, tekrar ilişkiye başlamaktan korkmak nadir değildir. Çünkü gelecekte tekrar incinmek için kendinizi hazırlıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak, bu kolay bir yol olmasa da, ödülü (tekrar aşkı bulmak) istiyorsanız, tekrar incinme riskini de göze almalısınız. Bu yolda size bazı ipuçları:
1 – İyileşmek İçin Zaman Ayırın
Geri dönmeden önce, kendinizi kontrol etmeniz ve kalbinizin yeni ilişkinin birçok iniş çıkışını kaldıracak kadar iyileştiğinden emin olmanız önemlidir. Arınmak ve yaşadığınız karmaşaları çözmek için yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun.
– Levâic ile sürdürülebilir ilişkiler yaratın!
Tweet
2 – Geçmişinizi deneyim olarak kabullenin
Son ilişkinize belirli bir zaman sonrasında şöyle bir dönüp baktığınızda değerlendirmeyi daha objektif bir şekilde yapabilirsiniz. Yaşananları benimseyin, çıkaracağınız dersleri alın ve bir hata değil deneyim olarak ele alıp kendinizi besleyin. İleriki ilişkilerinizde değerlendirmek üzere sizi nelerin rahatsız ettiğini ve sizi nelerin tamamladığını, değerlerinizi keşfedin. Bu keşif size odaklanma ve güçlenme getirecek, ve dahası sağlıklı bir ilişki kurmanızı destekleyecektir.
3 – Eski İlişkilerinizle Kıyaslamayın
Bir ayrılıktan sonra yeni ya da olası ilişkinizde, eski ilişkiniz referans olmamalıdır. Sıklıkla başvurulan bu sağlıksız alışkanlık yeni ilişkinizde en zarar verici uyuşmazlıklara yol açabilir. Eski ilişkinizin bitmesinin bir sebebi olmalı. Bu yüzden kıyaslama yapmak sağlıklı sonuçlara varmanıza yardımcı olmayacaktır. Hayatınıza devam etmenize veya yeni başlangıçlar yapmanıza hiçbir faydası yoktur. Hatta hem sizi hem de karşınızdakini incitici ve güven kırıcı bir hale gelebilir.
4 – Optimist Yaklaşın
Zor bir ayrılıktan sonra her şeye yeniden başlama ihtimaline can anmamanız anlaşılabilir bir durumdur. Ancak eski ilişkilerinizin sonuçlarını genellememeli ve yeniliğe umutlu, pozitif yaklaşmalısınız. Yeni bir ilişki de dahil olmak üzere her yenilikte olumlu bir zihniyet benimsemek önemlidir. Çünkü zihniyet davranışları, davranışlar da sonuçları doğurur.
5 – Gerçekçi Beklentiler Belirleyin
Yeniden ilişkiye başlarken olumlu bir bakış açısına sahip olmak uygun olsa da, gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak adaptif değildir. Hayatınızın aşkını hemen bulmayı beklemek, anı yaşamanızı ve kendinizle olmanın keyfini çıkarmanızı engelleyebilir. Bir partnerden ne istediğinize veya istediğiniz birini bulmanın ne kadar sürebileceğine dair gerçekçi olmayan beklentileriniz olabilir. Fakat iyi bir ortak bulmak zaman alır. Bir süre yalnız kalmak sorun değil. Acele etmeyin. Yapmak isteyeceğiniz son şey, ne istediğinizi bilmeden veya son ilişkinizden düzgün bir şekilde iyileşmeden önce yeni bir ilişkiye atılmaktır.
6 – Sürece Sabırla Yaklaşın
Bir ayrılıktan sonra işleri ağırdan almayı unutmamanız önemlidir. Sürekli olarak randevu ayarlama veya hemen ciddi bir ilişki içinde olma baskısını kendinize yüklemeyin. Acele etmeden zamanınızı kullanın. Bu geçiş döneminin de zevkini çıkarın.
Özetle, yeni bir ilişki kurarken yapmanız gereken tek şey kalbinizi dinlemek ve içgüdülerinize güvenmek. Önemli olan güçlü, sağlıklı seçimler yapıyor olmanız ve her zaman kendinizi ve mutluluğunuzu ilk sıraya koymanızdır!
İlgili Yazılar
Aile İlişkilerinize Danışmanlık Almak için tıklayın.
Levaic danışmanları aile kimliğinizle için size geri bildirimde bulunabilirler.
Danışmanlarımızla Tanışın!
