Arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın sorunları sizi etkiliyorsa, endişe etmeyin, bu oldukça doğal bir durumdur. Önemli olan bu duyguları nasıl yöneteceğinizi öğrenmek ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmaktır. Bu makalede, arkadaşlarınızın veya tanıdıklarınızın sorunlarıyla başa çıkmanın yollarını ve bu süreci nasıl daha iyi yönetebileceğinizi ele alacağım.
İlk olarak, başkalarının sorunlarını kendi sorununuz gibi algılamaktan kaçınmalısınız. Herkesin kendi yaşam mücadeleleri vardır ve sizin sorumluluğunuz onların sorunlarını çözmek değildir. Ancak, destek olmak ve dinlemek önemli bir rol oynar. Empati kurmak ve duygularınızı ifade etmek, karşı tarafa yardımcı olabilir.
Başkalarının sorunları sizi çok etkiliyorsa, duygusal sınırlarınızı belirleyebilmek önemlidir. Kendinizi korumak ve kendinizi ihmal etmemek için, duygusal sınırlarınızı net bir şekilde ifade etmelisiniz. Bunun için ihtiyacınız olan zamanı ve alanı kendinize sağlamalısınız.
Ayrıca, kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Kendinize iyi bakmak, duygusal olarak güçlü kalmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak, kitap okumak, meditasyon yapmak gibi aktiviteler sizin için stresi azaltabilir ve duygusal olarak daha dengeli olmanıza yardımcı olabilir.
Arkadaşlarınızın veya tanıdıklarınızın sorunları sizi çok etkiliyorsa, bir danışman veya psikologdan yardım almayı düşünebilirsiniz. Profesyonel destek, duygusal olarak daha güçlü olmanıza ve başkalarının sorunlarıyla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, başkalarının sorunları sizi etkilese de, duygusal sınırlarınızı korumayı ve kendinize iyi bakmayı unutmamalısınız. Empati kurmak ve destek olmak önemlidir, ancak kendi duygusal sağlığınızı da göz ardı etmemelisiniz. Yardım almak gerektiğinde, profesyonel destek almak da önemlidir. Unutmayın, kendi sağlığınızı koruyamazsanız, başkalarına da yardımcı olamazsınız.
Eğer sosyal yaşantılarınızda tanık olduğunuz veya arkadaş olarak destek olduğunuz sorunlarla başa çıkmak ile ilişki yetkinliği geliştirme konularında daha fazla bilgi veya destek almak isterseniz, biz Levâic’in kombinasyonlu danışmanlıklarından olan Sosyal ilişkilerime yönelik danışmanlık ve GROWT Gelişim Çalışmaları ile her zaman yanınızdayız.
İnsan ilişkilerini daha yetkin olmak, paylaşım değeri yüksek olan ilişkiler kurabilmek için Levâic Danışmanlarından görüşmeler alabilir, Levâic GROWTH ilişki yetkinlikleri gelişim çalışmalarından yararlanabilirsiniz. Yetkin sosyal beceriler her zaman daha güvenli ve sürdürülebilir ilişkiler için adım atmanızı ve geliştirmenizi sağlar.
Levâic İlişki Yetkinliği Analizi ile ilişki kurma ve sürdürebilme becerilerinizi değerlendirilmesini isteyebilirsiniz. Bu Levâic’e özel görüşme türü ile konusunda uzman psikologlar tarafından gerçekleştirilen ilişki alışkanlıklarınızı, ilişki yetkinliklerinizi değerlendirildiği bir süreçtir. Görüşme esnasında danışmanınızla birlikte karar verdiğiniz sizin için önemli olan konularınız raporda belirtilir ve sizin için özel bir gelişim yolu haritası çıkartılır. Bu haritaya göre gelişim planınızı kendiniz oluşturur ve kolayca takip edebilirsiniz.
Sorunlarınıza çözüm bulmanıza yardımcı olmak için buradayız.
İyi şanslar!
Bu içerik Levâic’in yapay zekası olan Lâice ile oluşturulmuştur.
