Gün 1: Sil.

Telefonundaki flört uygulamalarını aç ve artık iletişimde olmadığın, seni yoran veya kapanmamış tüm eşleşmeleri sil. Bu bir bitiriş değil, alan açma eylemidir.

Yaz: “Bu eşleşmeden bana ne kaldı?”
Unutma: Silmek, unutmak değil; yer açmaktır.

Gün 2: Kendi Ritüelini Kur.

Eski bir ilişkiyi hatırlatan bir objeyi, mesajı ya da fotoğrafı seç. Ona küçük bir vedalaşma ritüeli yap. Bir mum yak, bir not yaz veya özel bir şarkı dinle. Ardından bırak.

Yaz: “Bırakmak bana ne öğretiyor?”

Gün 3: Yaz ama Gönderme.

Aklında kalan, yarım kalmış ya da hiç söyleyemediğin bir şey varsa o kişiye hitaben bir mektup yaz. Ancak bu mektubu göndermeyeceksin. Bu adım, duygularını tamamlamak içindir.

Yaz: “Bu yazıda asıl neyi kendime söyledim?”

Gün 4: Sessizlik Günü.

Bugün dijital temasını azalt. Sosyal medyada paylaşım yapma, mesajlara anında cevap verme. Enerjini geri çağır.

Yaz: “Sessizlik bana hangi iç sesimi duyurdu?”

Gün 5: Kendine Randevu Ver.

Bugün yalnızca kendin için dışarı çık. Bir kahve iç, yürüyüş yap veya bir sergiyi gez. Romantik enerjiyi dışarıda değil, kendinde bul.

Yaz: “Bugün kendime nasıl âşık oldum?”

Gün 6: Şefkatle Sınır Koy.

Birine “hayır” demek istiyorsan, bugün yap. Gerekirse içinden bile olsa sınır çiz. Bu, kendini koruma eylemidir.

Yaz: “Bu sınır beni nerede güçlendirdi?”

Gün 7: Niyetini Yeniden Belirle.

Romantik hayata nasıl bir enerjiyle devam etmek istiyorsun? İlişkide neye evet, neye hayır diyorsun? Yeni bir niyet yaz. Bu senin duygusal pusulan olacak.

Yaz: “Kalbim artık neye açık?”

Bonus Görev

Bu 7 gün boyunca her akşam şu 3 soruyu yanıtla:

1. Bugün hangi duyguya daha çok alan tanıdım?
2. Ne beni yordu, ne beni arındırdı?
3. Kendimle yeniden bağlantıya geçtiğim bir an neydi?

Levâic Yorumu

Romantik detoks, geçmişi silmek değil; ona anlam vererek yer açmaktır. Bu 7 gün, kalbini değil, alışkanlıklarını hafifletmeyi amaçlar. Gerçek bağlar, yalnızca temiz bir iç alanda yeşerir.