Well-Being Blog
22 yazı · Sayfa 1 / 2
Eylülde başlanan şeyler neden üçüncü hafta eksilir? Devamı taşıyan on mikro beceri: yer açmak, eşiği alçaltmak, aksama planı ve kötü günün versiyonu. Sürdürmek irade değil, önceden kurulmuş küçük kararlar meselesi. Bir gün kaçırmak istatistik, iki gün alışkanlık. Sınır koymadan sürdürmek zordur.
Eylülde takvim kimsenin doldurduğunu hatırlamadığı biçimde dolar. Evet diyen benlikle uygulayan benliğin farkı, hayır diyememenin gerçek maliyeti ve sınırın altı ayrı kası. Takvimi kimse doldurmadı; her satırı biri kabul etti. Hayır diyememek kibarlık değil, ertelenmiş kırgınlıktır.
Spor salonu, kırtasiye, kurs, diyet, erken kalkma… Eylülde kimsenin konuşmadığı ama herkesin yaptığı başlangıçların envanteri ve hepsinin altındaki tek ortak hareket. Eylülde herkes bir şeye başlar, kimse söylemez. Toparlanmak, bir şeyin dağıldığını kabul etmektir. Ekleme ayı değil, seçme ayı.
Online DergiEylülde kimse karar aldığını söylemez ama neredeyse herkes bir şeye başlar. Bu sessiz sözleşmenin psikolojisi, başlangıcın neden sürdürmekten daha çekici geldiği ve eylülde sorulması gereken asıl soru. Başlangıç, olmak istediğiniz kişiyle kurduğunuz en yakın temastır. Eklemeden önce çıkarın.
Aile İlişkilerimBu röportajda aile hukuku avukatı Av. Selin Kırhan ile “ilişki kapasitesi”ni hukuki krizler üzerinden ele alıyoruz. Bağ kopmadan sınır koymak mümkün mü? Bu röportaj, tam da bu sorunun izini sürük
İlişkilerKadınlar ilişkilerde çoğu zaman “duygusal iklimi” görünmeden taşır: hatırlatır, toparlar, düzenler, yumuşatır. Bu emek görülmeyince sevgi değil tükenme büyür. Yazı, yükü adalete çevirmek için emeği somutlaştırma–duyguyu adlandırma–net talep–takip adımlarını önerir.
İlişkilerArkadaşlıkta yakınlık, herkese yetişmek değildir. Sürekli verici olmak zamanla tükenme ve içerleme üretir. Sağlıklı sosyal ilişki; enerji bütçesi yapmak, net ve nazik sınırlar koymak ve kaliteli temasa öncelik vermekle mümkündür. Doğru sınır, bağı azaltmaz; kalitesini artırır.
Romantik İlişkimİlişkiyi iyi yapan “hiç kavga etmemek” değil, kavga sonrası onarmaktır. Kırılınca geri dönebilmek güveni büyütür. Onarım; özür, telafi ve sınırla mümkündür. Haklılık değil bağ kazandığında ilişki esnekleşir ve güçlenir. Onarım cümleleri, yumuşatma hamleleri ve “tamir” refleksi bu yazıda.
Aile İlişkilerimBu mini rehber, ilişki kapasitesini 6 alanda 7 gün boyunca 5 dakikalık mikro pratiklerle güçlendirmeyi amaçlar. Her gün tek bir alanı görünür kılarak otomatik tepkileri durdurur; netlik, sınır, enerji bütçesi, ifade ve onarım becerilerini küçük adımlarla geliştirir.
İş İlişkilerimİş ilişkilerinde saygınlık kibarlıktan değil, netlikten doğar. Belirsizlik güveni zedeler; açık istek, çerçeve ve düzenli takip ise stresi azaltır. Yazılı netlik, öncelik cümleleri ve mini check-in alışkanlıklarıyla iletişim kişiselleşmeden profesyonel zeminde kalır.
Aile İlişkilerimİlişki kapasitesi; kendinle, ailenle, işinle ve toplumla kurduğun bağın toplamıdır. Güvende kalabilmek, duygunu düzenlemek, sınır koymak ve onarım yapabilmek bu kapasiteyi belirler. Yazı, 6 alanda kısa bir tarama ve mikro pratiklerle ilişkide dengede kalmayı anlatır.
Aile İlişkilerimİlişki kapasitesi, yalnızca romantik bağ değil; kişinin kendisiyle, ailesiyle, işiyle ve toplumla kurduğu ilişkilerde ne kadar güvenli, dengeli ve düzenleyici kalabildiğidir. Bu yazı, 6 alanda kısa bir tarama ve mikro pratiklerle ilişkide kendini kaybetmeden var olmayı anlatıyor.
Diğer etiketler
Bu sitede ziyaret istatistiklerini ölçmek için çerez kullanılır. Ayrıntı: Çerez Politikası · Gizlilik Politikası
