Peki Geçmiş Nasıl Tam Olarak Geçmişte Kalır? Nasıl Aşarsınız?

İlişki sona erdiğinde birini unutmak için bazı stratejileri benimsemek ve sadık kalmak gerekebilir. Aşağıda birkaç onaylanmış tavsiyeyi bulabilirsiniz.

• Gündelik sohbetlerinizde bu konuya mümkün olduğunca yer vermeyin. Vücut ve ruh, birbirini etkileyen ve besleyen iki yapıdır. Birbirlerinden ayrı düşünülemezler. Onun hakkında konuşmak gibi eylemler yalnızca ruhunuza onu tekrar tekrar hatırlatmak ve kazımak anlamına gelir. Sosyal medyanızda veya arkadaşlarınızla sohbetinizde eski günlerinizi yad etmekten ya da onsuz ne kadar mutsuz olduğunuzdan bahsetmekten kaçının.
• Mümkün olduğunca sevdiğiniz kişiden ayrı bir hayat yaşamalısınız. Onsuz vakit geçirmeye alışmak, en önemli adımlardandır. Arama yok, mesaj yok, birlikte kalmak yok, arkadaş olmaya çalışmak yok. Eğer arkadaş olacaksanız, doğru zamanı beklemelisiniz. Aşk hala sizi fiziksel ve ruhsal olarak sararken arkadaş olmaya çalışmak, kendinize dürüst davranmamaktır. Bu adım bu sebeple en önemli olmasının yanında en zor ve en az bağlı kalınan adımdır. İradeli olmalısınız.
• Hatırlatıcılardan bu süreçte uzakta durun. İnsan beyni alışkanlık ile ihtiyacı ilişkilendirmeye meyillidir. Onunla kazandığınız alışkanlıklara yönelmek, ona ihtiyacınız olduğunu düşünmenize sebep olabilir. Fakat aslında bu sadece zihnin bir oyunudur. Eskiden gittiğiniz veya gitmeyi planladığınız yerler, ortak arkadaşlar, resimler, yazışmalar, hatıralar, e-postalar… Bunlar yalnızca süreci zorlaştıracak olanlardır. Yanlış anlaşılmasın, geçmişinizi silin ve ondan nefret edin demiyoruz. Geçmiş, sizin bir parçanız. Fakat günümüze en iyi halinizle adapte olabilmeniz için değişikliklere mecbursunuz. Bu sebeple bu kaçınmalar, ayrılığa alışma sürecinin vazgeçilmezlerindendir.
• Kendinizi onu düşünürken bulduğunuzda, hemen dikkatinizi dağıtmalı ve odağınızı verebileceğiniz bir aktiviteye geçmelisiniz. Bu kendinizi ayrılığa alıştırma pratiklerindendir ve yeni edineceğiniz bir hobi de olabilir. Kendinizi tamamen o aktiviteye vermelisiniz. Yoksa onu yaparken aynı anda birden fazla iş yapar ve onu düşünürsünüz. Bu, size iyi gelmeyecektir.
• İnsan bu! Olur da dikkat dağıtmanın etkili olmadığını fark ederseniz zihninizi ayrılma kararı almanızın sebeplerine yönlendirin. Sonuçta birlikte olmamanızın bir sebebi var ve bu süreçte o sebep sizin motivasyonunuz ve açıklamanız olacak.
Bu adımları sadakatle yaparsanız, kendi hayatınızın kontrolünü kendiniz alır ve kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

Asıl ilaç her zaman “zaman”dır; bu tavsiyeler ise zamanın görevini yapmasını kolaylaştıracak ek iyileştirici yöntemleridir.