Well-Being Blog
10 yazı
Spora başlamadan ayakkabı, yazmaya başlamadan defter. Başlamadan önce neden alışveriş yapıyoruz, temiz sayfa neden bu kadar çekici ve ilk aksamada neden her şeyi bırakıyoruz? Nesne, niyetin bedenidir. Defterin cazibesi kâğıdında değil, boşluğundadır. Beceri kesintisizlikte değil, geri dönebilmekte.
Ergenlikte umut büyük cümlelerle değil küçük, tekrarlanan desteklerle büyür. Ebeveyn; duyguyu adlandırarak, kısa nefesle regüle ederek, yürüyüş/yazı gibi mikro pratikler önererek ve rutini koruyarak gence “yalnız değilsin” mesajı verir. Umut çoğu zaman pratiktir.
Ebeveynin duygusal regülasyonu çocuğun güven hissini nasıl etkiler? Uzman Klinik Psikolog Diana Güler ile ebeveyn kaygısının çocuğa yansıma yollarını, güvenin yapı taşlarını, zor haberleri konuşma dilini ve yetişkinin kendisi ve çocuğu için umudu büyütebileceği küçük pratikleri konuştuk.
İlişki YetkinlikleriKendinle ilişkin, diğer tüm ilişkilerinin zeminini belirler. İç ses sertleştikçe beden savunmaya geçer, yakınlık zorlaşır. Öz-şefkat; hatayı inkâr etmek değil, zorlanırken kendini insan olarak tutabilmektir. İç ses yumuşadıkça iletişim netleşir, güven ve onarım güçlenir.
Sosyal İlişkilerimDışarıdan güçlü görünmekle, içeriden dayanıklı olmak aynı şey değildir. Levâic’in “Göründüğün Güç” görüşmesi, duygusal dayanıklılığı geliştirmeye odaklanır. Onay ihtiyacını, iç kırılganlıkları ve özşefkati ele alarak kişinin gerçek gücünü içeriden inşa etmesini destekler.
İlişki YetkinlikleriVUCA’nın yerine gelen BANI dünyası kırılganlık, kaygı ve belirsizlikle bizi sınarken; psikolojik dayanıklılık yeni süper gücümüz oluyor. Peki kaygıyı nasıl yönetecek, içsel gücümüzü nasıl yeniden inşa edeceğiz? Kısa bir yolculuğa çıkmak ister misiniz?
Sosyal İlişkilerimKendinle barışmadan, kimseyle gerçek bağ kuramazsın. İçindeki sesi yumuşatmak, suçlamadan anlamak ve affetmek mümkün mü? Popüler rehberlerden biriyle karşındayız: İçsel Barışın 7 Günü! Tıklayıp oku, yolculuğa başla.
Konuşmacı: Uzman Psikolog Yasemin Yurdakul – Levâic CEO Moderatör: Balçiçek İlter Levâic Talks’un 7 Mayıs 2025 tarihli oturumunda, gazeteci Balçiçek İlter’in moderatörlüğünde gerçekleşen sohbette, Levâic’in kurucusu ve CEO’su Uzman Psikolog Yasemin Yurdakul
Geçmişte yaşanan deneyimler, zamanla davranış kalıplarına ve ilişki şemalarına dönüşür. Örneğin, geçmişte güvenin sarsıldığı bir ilişki yaşamış bir kişi, bugün güvenli bir ilişkide olsa bile tetikte olabilir; yakınlaştıkça geri çekilebilir ya da kontrol ihtiyacı hissedebilir.
Kendimle Olan İlişkimKendimi Nasıl Daha İyi Dinleyebilirim? Kendini dinlemek, duygularını anlamak ve ihtiyaçlarını tanımak için önemli bir beceridir. Ancak, yoğun yaşam temposu, dikkat dağıtıcı faktörler ve sürekli gündemler arasında kendimize ayırdığımız zaman azalabilir.
Diğer etiketler
Bu sitede ziyaret istatistiklerini ölçmek için çerez kullanılır. Ayrıntı: Çerez Politikası · Gizlilik Politikası
