Negatife Odaklanmak, Pozitifi Kaçırmak ve Hayatı İşleyememek Üzerine
Hayat her gün bize yeni bir şey getiriyor.
Bir mesaj.
Bir haber.
Bir belirsizlik.
Bir yorum.
Bir eleştiri.
Bir trafik.
Bir iptal.
Bir başarı.
Bir kayıp.
Bir sessizlik.
Ama aynı zamanda:
Bir kuş sesi.
Bir insanın gülümsemesi.
Bir sakinlik anı.
Bir huzur hissi.
Bir dostluk.
Bir rahat nefes.
Bir kahve molası.
Var olmanın hafifliği.
Yaşamın içindeki küçük sevinçler.
Hayat aslında aynı anda hem zorlayıcı hem de güzel şeyler getiriyor.
Ama çoğu zaman zihnimiz ilk olarak olumsuz olana odaklanıyor.
Çünkü insan sadece olay yaşayan bir canlı değil; yaşadığı şeyi yorumlayan, anlamlandıran ve ona göre davranan bir canlı.
Bu yüzden aynı olayı yaşayan iki insan tamamen farklı tepkiler verebiliyor.
Birisi sakin kalabilirken, diğeri aynı durumda panikleyebiliyor.
Birisi düşünmek için kendine zaman tanırken, diğeri hemen cevap verme ihtiyacı hissedebiliyor.
Birisi duygusunu fark edebilirken, diğeri hiçbir şey hissetmemeye çalışabiliyor.
Belki de bugünün en büyük meselelerinden biri hayatı hızlı yaşamamız değil; yaşadığımız şeyi ne kadar işleyebildiğimiz.
Çünkü bazen gerçekten yaşadığımız şeyi yaşamıyoruz.
Sadece ona otomatik tepki veriyoruz.
Ve çoğu zaman bu tepki, pozitif olana değil; negatif olana yöneliyor.
Oysa gün içinde sadece stres yaşamıyoruz.
Nötr anlar da yaşıyoruz.
Sakin anlar yaşıyoruz.
Durduğumuz, nefes aldığımız, hiçbir şey olmayan ama aslında bedenimizin ve zihnimizin dinlenebileceği alanlar da oluşuyor.
Anahtar kelimeler
Bunları da okuyabilirsin
Online Dergi
Para Konuşulmayınca İlişki Ne Konuşur?
Para tartışmaları çiftlerde daha sık değil, daha ağır geçiyor. Aile stres modeli ekonomik baskının ilişkiye nasıl girdiğini, konuşulmayan rakamların evin içinde nasıl konuşmaya devam ettiğini anlatıyor. Konuşulmayan rakam, evin içinde başka yollardan konuşur. Para konuşmak bir ilişki yetkinliğidir.
Belirsizlikte 10 Mikro Dayanak
Belirsizlik dönemlerinde en yorucu şey ne olacağını bilmemek. Kontrol edebildiklerini ayırmaktan anlamı hatırlamaya, belirsizliğin içinde tutunacak on küçük dayanak. Güne haberle başlamak, günü alarmla başlatmaktır. İkinci sütun kaygıyı, birinci sütun eylemi besler. "Neden" netse yol kaybolmaz.
Kısa Yolun Vaadi
"Sistemi çözdüm" diye başlayan hikâyeler neden bu kadar çekici? Sosyal kanıt, kaçırma korkusu ve bulaşıcı anlatılar, kısa yol kültürünün hem katılanlara hem katılmayanlara ne yaptığını anlatıyor. Kısa yol, emeğin yorgunluğundan kurtulma vaadidir. Yavaş ilerlemek bir eksiklik değil, bir tercihtir.