21 Değil, 7 Gün

Yeni başladığın bir şeyi ayakta tutmak çoğu zaman iradeden çok, onun saatini koruyabilmekle ilgilidir. Bu yedi günlük ritüel tek bir hedef üzerine kuruludur: yer açmayı, küçük başlamayı, saati sabitlemeyi ve korumayı adım adım dener. Amacı alışkanlığı bir haftada kurmak değil, nerede aksadığını görmeni sağlamak.

• Yirmi bir gün bir araştırma değil, bir gözlemdi.
• Yedi gün hayatın doğal birimidir.
• Yedi günün amacı alışkanlık kurmak değil, aksamayı görmek.
• Dördüncü gün en zor gündür: saati korumak.