İlişkilerde Ustalık: İyi Oluşun Sessiz Mimarı

Araştırmalar, ilişki doyumunun düşük olduğu bireylerde yalnızlık, depresyon ve anksiyete belirtilerinin daha sık görüldüğünü ortaya koyuyor. Tam tersi durumda ise empati, güven, açık iletişim gibi ilişki yetkinlikleri geliştirildikçe, bireyin psikolojik sağlamlığı da artıyor.

• İlişkilerle var oluruz.
• İlişkilerimiz, bedenimize ve ruhumuza dokunur.
• İlişki yetkinlikleri doğuştan gelen değil, geliştirilebilen becerilerdir.
• İlişkiler, önce kendinle kurduğun ilişkiden beslenir.