Aşk Hakkında Bazı Gerçekler

Aşk Hakkında Bazı Gerçekler

Romantik aşkı deneyimlemek; duyguların, davranışların ve biyolojik süreçlerin akıl almaz  bir orkestra senfonisidir. Romantik aşk, çoğumuzun hayatında deneyimlediği veya deneyimleyeceği bir şey olsa da bu, onu tamamen anladığımız anlamına gelmez. Burada aşkın ardındaki bazı psikolojik gerçekleri ve neden hayatımızın çoğunu kontrol ettiğini keşfedeceğiz.

Aşk nedir?

Aşk birçok biçimde birçok şey olabilir. Arkadaşlar arasındaki aşk, bir uğraşa duyulan aşk, aile arasındaki aşk ve romantik bir partnerle aşk… Hepsi farklı görünür ve hissedilir. Bazı sevgiler koşulsuzdur, bazıları zevkle, bazıları ise hizmetle ilgilidir. Bir evcil hayvandan dahi, tüm insanlar bir şekilde sevgiye ihtiyaç duyar. Romantik aşkı anlamak, ister daha önce hissetmiş olun, ister hala onu tanımayı bekliyor olun, göz korkutucu olabilir.

Romantik aşk; yakınlık, tutku ve bağlılık üçgeni olarak düşünülebilir. Bu üçü ayrıdır ancak birbirlerinin gücünü etkileyebilirler. Örneğin, çok yakınlık içeren bir ilişki, güçlü bir bağlılık duygusuna da sahip olabilir.

Romantik aşkın kimyasal sonuçları da vardır.

Aşık olduğumuzda meydana gelen fizyolojik değişiklikler, serotonin, dopamin, oksitosin ve kortizol düzeylerimizi değiştirerek bizi birçok yönden etkileyebilir. Aşk duygularının salgıladığı kimyasallar birçok şeyi farklı hissettirebilir. Aşkın kimyasal reaksiyonu, acıyı bile dindirebilir veya bu aşk aniden yok olursa, kelimenin tam anlamıyla kalp kırabilir (stres kaynaklı kardiyomiyopati olarak adlandırılır).

Romantik aşk; yakınlık, tutku ve bağlılık üçgeni olarak düşünülebilir. Bu üçü ayrıdır ancak birbirlerinin gücünü etkileyebilirler. Örneğin, çok yakınlık içeren bir ilişki, güçlü bir bağlılık duygusuna da sahip olabilir.

Romantik aşkın kimyasal sonuçları da vardır. Aşık olduğumuzda meydana gelen fizyolojik değişiklikler, serotonin, dopamin, oksitosin ve kortizol düzeylerimizi değiştirerek bizi birçok yönden etkileyebilir. Aşk duygularının salgıladığı kimyasallar birçok şeyi farklı hissettirebilir. Aşkın kimyasal reaksiyonu, acıyı bile dindirebilir veya bu aşk aniden yok olursa, kelimenin tam anlamıyla kalp kırabilir (stres kaynaklı kardiyomiyopati olarak adlandırılır).

Romantik aşk uzlaşma gerektirir. Biriyle bir hayatı paylaşıyorsanız, yol boyunca beraber yürüyebilmek için tavizler vermeniz gerekebilir. Aşkın şefkate de ihtiyacı vardır. Partnerinize karşı anlayış ve empati, şefkatli ve dürüst bir ilişki için önemli temellerdir.

Aşk evrenseldir. Bir biçimde aşk temel bir insan ihtiyacıdır. Yakın bir arkadaşınızdan bir kucaklama, sevgi dolu köpeğinizden bir öpücük ve hatta bir iş arkadaşınızın veya patronunuzun desteğiyle dahi bunu alabilirsiniz.

Cinsel çekim ise uzun süreli bir romantik ilişkide iki kişiyi birbirine bağlayan tek yapıştırıcı olmayabilir, ancak romantik aşkta, özellikle de başlangıçta rol oynar. Birbirimizden nasıl ve neden etkilendiğimize dair birçok teori ve araştırma var. Temeli evrime dayanan bazı teoriler:

• Hormon seviyeleri, yani yüksek östrojen seviyeleri, daha fazla erkeği cezbetme eğilimindedir ve yüksek testosteron seviyeleri daha fazla kadını cezbetme eğilimindedir.
• Beden dili, birbirinizi çekmenizin bir numaralı yoludur (gülümseme, saç, göz teması vb.).
• Daha simetrik yüzlü insanlar, daha çekici bulunur.
• Sesinizin perdesi çekiciliği etkiler. Erkekleri daha çok yüksek sesli kadınlar cezbederken kadınları da daha çok alçak sesli erkekler cezbeder.
• Genelde peşinden koşmayı seçtiğiniz insanlara daha çok ilgi duyarsınız ve sizi takip edenlere daha az ilgi duyarsınız.

Aşk Psikolojisi

Fiziksel çekiciliğin biyolojisi ve aşkın ne olduğuna dair teoriler, resmin sadece küçük bir köşesini açıklıyor. Aşkın bunlardan daha fazlası olduğunu biliyoruz. Aşkı tam olarak tanımlamak için daha fazla sıfata, daha fazla müziğe ve şiire ihtiyacımız var. Psikoloji bilimine göre ise aşkın kök saldığı yer zihindir.

Uzun süreli ilişkiler, partnerler samimi duygu ve düşünceler hakkında daha sık konuştuğunda daha iyi çalışır. Her iki partner de birbiri hakkında ideal bir görüşe sahipse, ilişkinin yürüme şansı daha güçlü olur. Ve her iki partner de aktif olarak kendini gerçekleştirmeye çalıştığında aşk daha uzun sürer.

Aşık olduğumuzda, zihnimiz değişir. Benzer şekilde, sevdiğimiz birini kaybettiğimizde ise duygusal acı bizi hayatımızın dip noktalarına götürebilir.

Aşkı daha somut hale getiren bazı gerçekler