Merhaba! Bugün sizlerle danışanlarımızdan Ayşe’nin hikâyesini paylaşıyoruz.
”Selam, ben Ayşe. Size bu yıl yaşadıklarımı ve hayatımı nasıl değiştirdiğimi anlatmak istiyorum. 2024 benim için tam anlamıyla bir dönüm yılı oldu. Yıllardır başkalarını mutlu etmeye çalışırken kendimi ne kadar ihmal ettiğimi fark ettim. Ama bu fark ediş, kolay olmadı…
Her Şeye “Evet” Demek
Kendimi bildim bileli insanlara “hayır” diyemeyen biriydim. Arkadaşlarım bir şey istediğinde, ailem yardım beklediğinde ya da iş yerinde ekstra görevler üzerime yığıldığında her seferinde “Tamam, yaparım” derdim. İçten içe “Bu kadar iyi biri olduğum için beni sevecekler” diye düşünüyordum. Ama ne oldu biliyor musunuz? Herkesi mutlu etmeye çalışırken kendimi unutmuştum.
2024’ün baharında işler kontrolden çıktı. Yorgunluktan haftalarca başım ağrıdı, geceleri uyuyamıyordum. Herkesin sorununu çözmeye çalışmaktan, kendime zaman ayırmayı unuttum. Bir gün en yakın arkadaşım bana “Kendini bu kadar tüketerek kimseye faydan yok, farkında mısın?” dediğinde bir anda gözlerim doldu. O gün bir şeylerin değişmesi gerektiğini anladım ama nereden başlayacağımı bilmiyordum.
Levâic’le Tanışmam
Değişim arayışında internette gezinirken Levâic’in bir yazısına denk geldim: “Hayır demek sizi kötü biri yapmaz. Sınırlar, kendinize olan saygınızın bir yansımasıdır.” O an yazılanlar beni derinden etkiledi. Evet, ben de kendime saygı göstermeyi öğrenmeliydim. İşte bu yazı sayesinde Levâic ile tanıştım.
Levâic’in rehberlik eden içeriklerini okumaya başladım. Sağlıklı sınır koymanın ne demek olduğunu, başkalarını kırmadan nasıl “hayır” diyebileceğimi adım adım öğrendim. İlk başta zorlandım. Bir arkadaşım plan yaptığında nazikçe “Bu hafta kendime zaman ayırmam gerekiyor” dediğimde içimde büyük bir suçluluk hissettim. Ama zamanla bu suçluluğun yerini özgürlük aldı.
Bunları da okuyabilirsin
Aile İlişkilerim
Para Konuşulmayınca İlişki Ne Konuşur?
Para tartışmaları çiftlerde daha sık değil, daha ağır geçiyor. Aile stres modeli ekonomik baskının ilişkiye nasıl girdiğini, konuşulmayan rakamların evin içinde nasıl konuşmaya devam ettiğini anlatıyor. Konuşulmayan rakam, evin içinde başka yollardan konuşur. Para konuşmak bir ilişki yetkinliğidir.
Pahalı Şehirde Ucuz Olmayan Şeyler
Şehir pahalılaştığında ilk ertelenen şey arkadaşlarla buluşmak oluyor. Araştırmalar sosyal bağların sağlık için ne kadar önemli olduğunu, üçüncü yerler ise bağ kurmanın para gerektirmediğini hatırlatıyor. Bağlardan tasarruf etmek, en pahalı tasarruftur. Bağ kurmak için pahalı bir masa gerekmez.
Kıtlık Beyni
Ay sonu yaklaşırken unutkanlık artıyorsa sebep dağınıklık olmayabilir. Kıtlık araştırmaları, para kaygısının dikkati nasıl daraltabildiğini; stres araştırmaları ise uzun süren belirsizliğin bedensel yükünü anlatıyor. Dolu bir zihin yargılanmayı değil, alan açılmasını bekler.